Cara Mengelola Stress yang Baik

 Hai sobat sharing,

Sebelumnya, kalian usia berapa nih? Kalo mimin baru masuk usia 20 tahun hihii apakah sama?

Diusia-usia remaja, wajar gak sih kalo kita tuh stress berat, stress banget, bingung, insecure, pusing denger omongan-omongan yang gak enak, berada di lingkungan toxic pula, duhh cape banget pasti. Tapi.. wajar kok kalo kalian stress karena usia remaja emang usia-usia mencari jati diri yang mana jiwanya masih terombang-ambing, bingung, liat temen yang itu sukses di bagian A pingin ikut, ehh kemudian liat temen bangga gitu di bagian B pingin ikut juga. Pokoknya semuanya bikin stress, apalagi lingkup terdekat kita ngomong terus, mau gimana kamu? Apa nih rencana kamu kedepannya? Masa udah usia segini masih begitu aja, liat tuh si onoh udah bisa nyenengin keluarga. Astagaaa, masuk kan ke pikiran. Walaupun kita gak pingin hal itu masuk, ya tetep aja masuk sendiri, tetep aja kepikiran sendiri. Namanya juga manusia ya, apalagi kita remaja waras, ada omongan yang gak enak ya auto kepikiran, udah gitu yang diomongin fakta lagi hehehe kan mau marah gak bisa orang emang bener, mau bodoamat tapi emang bener woy gimana lagi.

Tapi tenang, disini kita akan sharing gimana cara mengatasi stress ala remaja. Jadi sebelum itu, mari kita buka mindset kita dulu, senyum dulu sebelum baca, tarik nafas, berdo'a dulu biar energi positif masuk ke diri kita.

Nah berikut sedikit cara untuk mengelola stress yang baik ala remaja

Yang pertama, pastikan kita yakin dulu. Yakin bahwa tidak semua orang berjalan di jalan yang mulus-mulus aja, gak mungkin semua jalan di desa kita tuh mulus semua, pasti beberapa ada yang bolong-bolong, ada tanjakan juga, nah istilahnya begitu. Jadi, mereka yang kelihatannya sukses, seneng terus, hedon, happy everyday, mereka sebenarnya gak sehappy itu, hanya saja mereka tidak menunjukkan sisi gelap mereka. Adakalanya mereka telah melewati masa yang sangat sulit untuk mencapai hal manis yang sekarang dinikmati. Ada yang sekiranya part time antara sedih dan senengnya. Tidak semua orang senang terus. Tidak semua orang sedih terus. Semuanya imbang menurut porsinya masing-masing. Jadi stop merasa iri dengan kehidupan orang lain, itu hanya akan membuatmu stress dan membuat down sehingga kamu akan kehilangan semangat untuk menjalani aktivitas.

Yang kedua, open minded. Buka pikiran sejernih-jernihnya. Tanam minded positif dalam diri, sehingga ketika kamu mendengar kritik dan saran dari orang lain kamu akan menganggapnya sebagai motivasi, bukan sebagai omongan pedas yang menyinggung. Bisa jadi yang diomongin orang tuh jalan bagi kita. Kita denger tuh si A ngomong kalo kita udah gede masa kerjaan cuma ngegame sama ngedrakor mulu sih, masa temen-temen dapet nilai A kita dapet B sih, masa kakaknya cantik adeknya jelek sih, masa udah lulus belum dapet kerjaan sih, dan lain-lain yang menyedihkan. Nah ambil sisi positifnya. Bener juga kata mereka, kita harus bisa ngimbangi waktu antara sesuatu yang harus dan penting dilakukan dengan sesuatu yang hanya untuk hiburan ketika penat. Lalu bisa menjadikan kita lebih semangat lagi, buat bayar omongan-omongan orang yang gak enak. Jadi open minded penting ya sobat.

Yang ketiga, luangkan waktu untuk refreshing. Refreshing tidak harus ke tempat-tempat yang mewah, jauh, berkelas, keren atau yang mahal-mahal. Kita hanya perlu me time sama diri kita sendiri, kalau sekiranya gak terbiasa sendiri ya ajak temen buat sekedar ketawa bareng, makan bareng, cari udara segar. Masing-masing orang punya caranya tersendiri untuk menyenangkan diri, jadi lakukan apapun yang membuatmu senang ya.

Last, perbanyak ibadah. Biasanya kalau stress itu bakal menimbulkan rasa emosi yang nantinya bakal dilampiasin ke orang lain. Jangan. Stop. Kasian orang lain gak tau apa-apa tiba-tiba kena sasaran emosimu. Jadi, perbanyak ibadah aja, ngadu sama Allah, tuangkan segala unek-unek dan kegelisahan kamu, niscaya hati kita bakal tenang. Jiwa kita bakal terasa di restart lagi deh.

Nah segitu aja dari mimin, kalau ada masukan bisa ditulis dikolom komentar ya..